Nhanh chóng trở thành một trào lưu của giới trẻ. Treo mình trên những vách đá nhân tạo cao chót vót. Đu mình với một tay bám vào điểm gờ bé tý trên núi, đu mình vươn ra những điểm gờ xa tầm với. Đó là điểm – hình ảnh vô cùng thích thú của leo núi nhân tạo.
Vì sao bạn nên tham gia vào leo núi nhân tạo
Một hoạt động cho phép bạn nâng cao sức khoẻ một cách hợp lý. Ứng dụng như một bài tập nặng cho phần thân trên sau những buổi tập Gym trong tuần. Với tính chất vận dụng nhiều phần cơ tay, bả vai khi chơi leo núi nhân tạo.
Cho phép bạn trải nghiệm leo núi ở các cấp độ IV và V ngoài tự nhiên. Các cấp độ leo núi cực kỳ nguy hiểm, và không có phím CTRL + Z nếu có một sai lầm xảy ra. Trượt tay và rơi xuống ở một độ cao lớn hơn khoảng 10 – 20 mét trong phòng núi nhân tạo.
Được huấn luyện, hướng dẫn kỹ năng cần thiết, đu đỉnh. Từ vị trí dưới chân núi nhân tạo với rất nhiều gờ bám, kê chân. Tới khi lên đỉnh, độ khó tăng lên tại những vị trí bám – trèo ngày càng thưa và xa nhau hơn.
Môi trường bạn được phép xảy chân. Có người đứng dưới hãm dây, kéo thừng khi bạn có hiện tượng trượt tay. Nguy cơ ngã khỏi vách khi tập – chơi leo núi nhân tạo trong nhà.
Hoạt động nâng cao sức khoẻ – thể lực
Tới cả sức bền, tính chịu đựng của chúng ta. Phải nói rằng, leo núi nhân tạo là một bộ môn tiêu tốn khá nhiều sức khoẻ. Bạn phải vận dụng 100% phần thân trên để vượt qua mọi thử thách.
Việc này, cũng gần như bạn dùng đôi tay của mình kéo xà đơn vậy. Có chăn, đôi chân là một phần đòn bẩy nhẹ. Giúp giảm áp lực cho cánh tay khi bạn muốn vươn người lên, chạm tay tới một điểm bám cao hơn.
Thực tế, áp lực cho đôi tay của bạn cũng không giảm được là bao. Khi bạn luôn phải di chuyển tay, bám vào điểm gờ cao hơn trên đỉnh núi nhân tạo. Leo trèo một cách linh hoạt, và giúp cơ bắp, ở vùng tay phát triển rất tốt.
Cũng như bao môn thể thao cơ bắp, sức bền khác. Trong quá trình leo núi nhân tạo, bộ môn cũng yêu cầu bạn phải biết điều hoà, phối hợp nhịp thở sao cho chính xác. Hạn chế hiện tượng thở dốc, thở đứt quãng.
Giúp hệ tim mạch khoẻ hơn, xây dựng được những chu kỳ hơi thở mới linh hoạt hơn. Giúp bạn luôn sẵn sàng có một hơi thở tốt. Phù hợp cho nhiều hoạt động thể lực khác nhau.
Một số khái niệm về leo núi nhân tạo nên biết
Hiện nay, các phòng tập đưa tới chúng ta 3 kiểu núi nhân tạo chính:
- Top-Rope Climbing (Leo với neo trên đỉnh)
- Lead Climbing (Leo núi tự do)
- Bouldering/Traverse (Leo khối đá)
Ngoài ra, với mỗi địa chỉ – phòng leo núi nhân tạo ở Hà Nội, TP Hồ Chí Minh. Bạn có thể lựa chọn leo núi trong nhà, hay leo núi ngoài trời tuỳ thích. Với hoạt động ở trong mỗi môi trường rất khác nhau, trong nhà – ngoài trời với những tác động ngoại cảnh được tạo ra.
Top-Rope Climbing
Tương tự cấp độ V (5) của leo núi ngoài tự nhiên. Top-Rope mang tới hình ảnh vách đá thẳng đứng, cheo leo. Leo núi phải có dây thừng và đai bảo vệ quanh hông, hình ảnh ao ước của bất kỳ ai khi nói về hoạt động leo núi.
Trong phòng tập leo núi nhân tạo, Top-Rope Climbing sẽ luôn có người ở dưới. Hỗ trợ bạn, kéo căng dây ở đầu dưới sàn. Hỗ trợ bạn đeo bám “đủ đỉnh” tới điểm cao nhất, hay không để bạn bị rơi xuống quá nhanh nếu không may trượt tay tại một điểm neo bất kỳ.
Lead Climbing
Khác với Top-Rope Climping với công cụ hỗ trợ, người hỗ trợ – hướng dẫn. Lead Climbing cho phép người chơi có kinh nghiệm bỏ đi thừng, đai bảo vệ hông. Đu đỉnh đúng chỉ có. bằng tay và chân để lên TOP một cách an toàn.
Một nội dung trong leo núi nhân tạo không dành cho người mới. Người có kinh nghiệm, thì cũng phải chuẩn bị thể lực rất kỹ để bước vào thử thác. Khó trong việc tận dụng cơ bắp, sức bền, cũng như kỹ năng xử lý tình huống.
Hoạt động cơ cấp độ IV (4) và V (5) trong leo núi tự nhiên. Cũng như cơ hội xảy chân của bạn là không có, khi bạn sẽ rơi từ trên cao xuống. Dù có lớp đệm dày, hay những thảm Jumping ở dưới, nhưng lực tiếp xúc là rất mạnh. Nguy hiểm cho chính người chơi – chọn nội dung Lead-Climbing trong leo núi nhân tạo.
Bouldering – Leo núi nhân tạo cơ bản
Nội dung nhập môn leo núi trong nhà, với phần vách không quá cao. Thời gian hoàn thành nội dung ngắn, đủ cho người chơi có được cảm giác, độ khó. Hay sự nhức mỏi trong cơ bắp, bả vai khi tham gia vào leo núi “bốn chân”. Hoạt động leo núi yêu cầu sự phối hợp nhuần nhuyễn của toàn bộ cơ thể
Ngắn – thấp nhưng không đồng nghĩa mọi chuyện là ngon ăn. Thử thác nhanh chóng đốt đi một phần năng lượng lớn của cơ thể. Cũng như sau buổi nhập môn leo núi nhân tạo trong nhà, hoạt động mạnh của cơ bắp. Giúp bạn cảm nhận nhanh chóng sự đau mỏi cơ bắp mỗi khi về tới nhà.
Bộ dụng cụ cho một người leo núi nhân tạo
Tại các địa chỉ leo núi nhân tạo, người tham gia tập luyện sẽ được cung cấp các dụng cụ cơ bản và cần thiết bao gồm:
- Giày leo núi (cho thuê): Với tổ hợp Size phù hợp và vừa vặn với bấy kỳ ai. Đôi giày chuyên dụng, bảo hộ – bảo vệ đầu bàn chân của bạn. Hạn chế chấn thương, sưng ngón chân sau khi tập luyện
- Túi đựng phấn: Giúp bạn luôn giữ được đôi bàn tay khô ráo, chỉ cần bôi phấn lên khi ra mồ hôi tay. Là bạn có thể leo núi một cách an toàn rồi
- Đai hông: Cố định – gắn kết cơ thể chắc chắn với dây thừng leo núi. Với người đứng dưới luôn kéo căng giúp bạn khi trượt tay. Thì không bị rơi xuống với khoảng cách quá xa, nhanh dần lên theo khoảng các.
Đó là những vật dụng được chuẩn bị – trang bị cho một vận động viên leo núi trong nhà. Giá thuê được tính trọn trong gói dịch vụ leo núi. Luyện tập khi bạn tới với bất kỳ một địa chỉ nào
TOP địa chỉ leo núi trong nhà ở Hà Nội
Jump Arena Hà Nội
- 1A Tăng Bạt Hổ, Phạm Đình Hổ, Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Tầng 3, Big C, 222 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
Nhắc tới Jump Arena, người ta nghĩ ngay tới một khu trung tâm với rất nhiều hoạt động giải trí. Rèn luyện thể lực vô cùng đa dạng, nổi bật là leo núi trong nhà, và thảm nhảy được không ít bạn trẻ biết tới.
2 địa chỉ leo núi nhân tạo nằm khá sát với khu vực trung tâm thủ đô. Jump Arena mang tới những vị trí, thiết kế núi nhân tạo với nhiều thử thách khó – dễ khác nhau. Trẻ em cũng có cho mình khu leo núi riêng, gia tăng sự năng động. Kích thích sự vận động cho trẻ
Tới khu vực tường núi cao hơn, khó hơn cho người lớn. Với sự hướng dẫn của các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm. Đủ thiết bị hỗ trợ đai hông, giày chuyên dụng, mũ bảo hiểm được chuẩn bị kỹ trước khi tập leo núi nhân tạo trong nhà.
Giá vé tham khảo tại Jump Arena Hà Nội sẽ có 2 khung
- Trả theo giờ: 110.000 – 160.000 đồng/60 phút
- Không giới hạn giờ: 180.000 – 240.000 đồng/lượt chơi tất cả các trò chơi liên hoàn
VietClimb – Leo núi nhân tạo ở Hà Nội
- Địa chỉ: Số 40 ngõ 76 An Dương, Tây Hồ, Hà Nội
Được biết tới là một câu lạc bộ leo núi lớn nhất thủ đô. Quy hội khá nhiều thành viên lui tới đây mỗi cuối tuần, giao lưu, chia sẻ với rất nhiều cao thủ. Có kinh nghiệm cũng như huấn luyện bộ môn thể thao này.
Với lượng lớn thành viên “già” kinh nghiệm. Khi tham gia câu lạc bộ leo núi tại VietClimb, bạn sẽ học hỏi được rất nhiều điều. Kỹ năng tốt nhất để tham gia, và chọn bộ môn như một nội dung rèn luyện sức khoẻ tốt nhất cho mình.
VietClimb cũng phân khu khác nhau cho trẻ em, khu cho người lớn. Khu nhập môn cho người mới, khu thử thách – ga kèo cho anh em có dày dặn kinh nghiệm. Trong khuôn viên 300 mét vuông đã được chia ra thành 2 khu vực chuyên biệt.
Có thể, trong khu leo núi trong nhà VietClimb sẽ nóng hơn vào ngày hè. Do toàn bộ ngôi nhà – khu tập luyện đều được đóng mái tôn. Nhưng bù lại bạn có một không gian luyện tập cực tốt, tiêu tốn nhiều Calo, thể lực
Giá vé theo giờ
- 9 tới 17 giờ: 120.000 đồng/người
- Từ 17 giờ tới 22 giờ: 180.000 đồng/người
- Giày thuê: 30.000 đồng/đôi
Khu vui chơi Vinke – Leo núi cho con ở Time City, Hà Nội
- Vincom Times City, 458 Phố Minh Khai, Khu đô thị Times City, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Mội điểm đến cho ngày cuối tuần, cùng con tới với một khu vui chơi. Trải nghiệm leo núi tại Vinke – tổ hợp khu vui chơi liên hoàn cho trẻ. Với một khu leo núi nhân tạo nhỏ, độ khó không cao. Giúp bé có được một không gian hoạt động thể chất vô cùng thú vị.
Vinke cũng cho phép người lớn tham gia vào hoạt động thử trải nghiệm leo núi. Với nội dung Lead Climbing. Với chiều cao TOP khá khiêm tốn và an toàn cho mọi lứa tuổi tham gia.
Địa điểm leo núi nhân tạo ở TP Hồ Chí Minh
Jump Arena Sài Gòn
- Đường số 9, Số 2-4 Khu dân cư Him Lam, Tân Hưng, Quận 7
- 875 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 15, Quận 10
- Giga mall, 242 Phạm Văn Đồng, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
Tổ hợp khu vui chơi liên hoàn nổi tiếng với nhiều cơ sở tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh. Mang tới hoạt động leo núi trong nhà ở nhiều cấp độ khó – dễ. Những trò chơi khác giải trí, thể dục cho người lớn cả trẻ em.
Tiêu chuẩn khu vực leo núi trong nhà được xây dựng nhiều cấp độ. Thoả sức vui chơi cho trẻ, rèn luyện ý chí cho người lớn, cho các bạn trẻ khi tới đây vào những ngày cuối tuần, nghỉ lễ.
X-Rock Climbing Saigon
- Địa chỉ: 75 Nguyễn Đình Chiểu (CLB Phan Đình Phùng), phường 6, quận 3
Được biết tới là nơi tụ họp thường xuyên của câu lại bộ Phan Đình Phùng. Chúng ta có một địa chỉ leo núi trong nhà ở Sài Gòn. Để gặp gỡ, giao lưu với các cao thủ trong bộ môn này.
Được hướng dẫn, huấn luyện kỹ năng leo núi nhân tạo. Với độ khó đa dạng được X-Rock Climbing xây dựng cho trẻ con trải nghiệm. Người lớn nhập môn, gạ kèo thi đấu sôi động vào ngày cuối tuần.
Vách núi nhân tạo được tạo hình cao 16 mét, cùng chướng ngại vật được tạo ra vô cùng đa dạng. Thử thách tăng dần theo chiều cao hướng lên đỉnh.
Giúp bạn được trải nghiệm hoạt động leo núi một cách chân thực. Cảm nhận cái khó, xử lý tình huống đa dạng không khác gì môi trường ngoài tự nhiên.
Chi phí tham gia luyện tập tại X-rock Climbing
- 220.000 đồng/người lớn
- 175.000 đồng/trẻ em
Vertical Academy
- 789D số 1 Bình An, Quận 2, Hồ Chí Minh
Với 01 pha treo mình dưới gầm núi như hình ảnh trên. Thử thách được tạo ra tại Vertical thu hút không chỉ giới trẻ tìm tới. Mà khá nhiều vị khách nước ngoài lui tới, với môi trường của họ đã được tiếp xúc với leo núi nhân tạo ở một độ khó lớn hơn rất nhiều.
Dù có một không gian được cho là nhỏ. Nhưng Vertical Academy tổ chức được những vách núi có mức độ thử thách cao. Đa dạng, với điểm gờ lớn nhỏ – khó dễ khác nhau
Giúp người chơi thực sự cảm nhận được độ khó của hoạt động leo núi. Cũng như học viện nhận huấn luyện, đào tạo bài bản cho người nhập môn kỹ lưỡng. Cung cấp đủ thiết bị, trang phục an toàn cho chúng ta khi tới đây.
Giá tham khảo tại Vertical Academy theo ngày 150k/ngày. Và bán vé tháng cho thành viên tập thường xuyên.
Push Rock Climb – Leo núi trong nhà TP Hồ Chí Minh
- 188/1 Nguyễn Văn Hưởng, phường Thảo Điền, Quận 2
Với ưu điểm sở hữu cho mình một không gian khá thoáng – rộng. Nên địa điểm leo núi nhân tạo tại TP Hồ Chí Minh thu hút nhiều khách hàng. Các đối tượng ở độ tuổi khác nhau tới và tham gia rèn luyện, chinh phục những độ khó khác nhau ở đây.
Về thức thách, tại Rock Climbing Hồ Chí Minh còn được thiết kế với nhiều mức độ khác nhau giúp phù hợp với nhiều lứa tuổi. Ngay cả với những bạn nhỏ cũng rất thích được một lần trải nghiệm bộ môn thể thao leo núi trong nhà tại đây đó!
Chi phí leo núi tham khảo tại Rock Climbing
- 50.000 đồng/30 phút (Giá vẻ trẻ em)
- Leo núi không giới hạn thời gian: 250.000đ/người (giảm 50.000 nếu bạn có giày của mình)
Tạm kết về hoạt động leo núi nhân tạo
Không đơn giản là một hoạt động trải nghiệm khi chúng ta tới khu vui chơi, TTTM như trước. Leo núi trong nhà giờ đây đã trở thành hoạt động rèn luyện sức khoẻ hữu ích. Được giới trẻ săn đón.
Người đi làm ở mọi lứa tuổi tham gia, hay hoạt động vừa chơi vừa nâng cao sức khoẻ cho trẻ.
Bộ môn leo núi nhân tạo nay được tổ chức bài bản. Từ huấn luyên, đào tạo hướng dẫn kỹ năng cần thiết. Cùng độ khó trong các khu – địa điểm leo núi trong nhà tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh xây dựng có quy chuẩn. Độ khó cho người tập ở trình độ, và thời gian tham gia khác nhau.
Lựa chọn leo núi nhân tạo, chọn một nội dung rèn thể lực, ý chí, độ bền tối ưu. Tập mà chơi, chơi mà tập với rất nhiều người bạn cùng đam mê. Kèo vui – ganh đua trước thử thách được tạo ra.
